如果你正在犹豫要不要看，我可以告诉你：《天生是优我第一季》不像普通选秀那样只拼唱跳，它更像一部“少女训练日记”——镜头对准的是练习室里汗湿的排练服、凌晨还在抠动作的争执，以及罗志祥从黑脸到偷偷点头的转变。导演华少把镜头对准了训练室的汗水和深夜的崩溃——罗志祥作为导师，不是高高在上的点评，而是亲手帮选手抠动作、调整气息，甚至因为团员进步不明显急得摔台本。适合下饭看，尤其喜欢养成系、爱看素人慢慢发光的，别错过。适合谁看呢？如果你喜欢看素人慢慢成长、不嫌拖沓，或者对女团幕后好奇，这节目比那些快节奏的选秀有温度多了。罗志祥以“教头”身份全程带队，用近乎苛刻的标准打磨每个人的唱跳细节；而孟佳、宋柯等导师则从专业角度给出针对性指导。适合对女团生态幕后的真实感有期待、不满足于舞台高光剪辑的观众。

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琪琪影视网友评论：看到后面才发现，天生是优我第一季 的完成度比预期高。高潮部分压得住场。看完还愿意跟人聊两句。没必要吹成神作，但确实好看。